為了讓學生擁有一個強健的體魄，德州電力學校電力專業(yè)的老師給學生帶來了一下夏季養(yǎng)生小知識，那現(xiàn)在就來一起看看吧！

【養(yǎng)生小知識】

多喝水，每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，若不及時補水就會嚴重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。像蜂蜜水、礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁都是理想的解渴飲料。

勿暴飲暴食，少食冷飲，夏季暑熱，腸胃功能受其影響而減弱，因此在飲食方面，就要調(diào)配好，有助于脾胃功能的增強。但雪糕、冰磚等多用牛奶、蛋粉、糖等制成，不可食之過多。大部分飲料的營養(yǎng)價值不高，也少飲為好。

多吃瓜類，夏季氣溫高，人體丟失的水分多，須及時補充。蔬菜中的水分，是經(jīng)過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養(yǎng)且具有生物活性的水。瓜類蔬菜含水量都在90%以上。所有瓜類蔬菜都具有降低血壓、保護血管的作用。

飲食宜清淡，少油膩，要以溫食為主。最常見的如：吃辣椒可以促進排汗、幫助消化、增加食欲，有一定好處。而食暖的辦法很簡單，就是喝粥。在早、晚餐時，喝點補腎消水腫的綠豆粥，健脾益氣的蓮子粥可解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒荷葉粥，潤肺止咳、養(yǎng)心安神的百合粥或銀耳粥、黃芪粥等，都是大有好處的.

清新綠茶可消暑，炎熱的午后，喝一口清香的綠茶，不僅清熱消暑，還能解毒止渴，實在是夏季養(yǎng)生的上乘之選。每喝三杯以上綠茶的老人，不僅患老年癡呆癥的幾率較低，他們在總體的記憶力、注意力上，要明顯高于平時喝綠茶較少或不喝綠茶的人。喝綠茶具有養(yǎng)生、抗癌、堅固牙齒、保護毛細血管以及提神的作用。

一個人的健康是及其重要的，因此我們應(yīng)該學會擁有一個健康的體魄。從調(diào)整日常生活中的作息習慣和飲食習慣做起，爭取通過我們的努力和學習，更好地獲得一個好的體魄。

德州電力學校電力專業(yè)希望各位同學暑假期間也要注意身體健康，積極養(yǎng)生，從小做起，從年輕做起，打下良好的身體基礎(chǔ)。

德州電力學校是一所集電力定向委培專業(yè)、春季高考、學歷教育、技能培訓(xùn)于一體的綜合類職業(yè)中等專業(yè)學校。

電力專業(yè)是德州電力學校新開設(shè)的專業(yè)，服務(wù)式管理，軍事化管理，培養(yǎng)具有從事發(fā)電廠機組集中控制運行和管理等工作能力的應(yīng)用型高級工程技術(shù)人才。學生畢業(yè)后配到全國各地大型電廠上班就業(yè)。校企合作，定向委培，入學簽訂就業(yè)協(xié)議，分配工作。

德州電力學校電力專業(yè)與幾十家大型電廠有長期穩(wěn)定的合作，例如：濱州魏橋電廠、濱州盛和電廠、德州慶云熱電廠、菏澤富海能源、濟南蓮花山電廠、青島金田熱電廠等幾十家大型電廠，并且在學習專業(yè)的同時也為學生們提供了其他精彩的教學課程，如果大家想了解更多關(guān)于學校的情況，歡迎撥打電話進行咨詢！